الأهلي فانز دوت كوم
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

فوائد شرب المياه على جسد الإنسان مع ارتفاع حرارة الطقس

Com@ncho
الإدارة العامة
avatar
الإدارة العامة

الإشتراك : 07/06/2007
المساهمات : 11782
الـعـمـر : 26
الإقامة : Egypt
اللاعب المفضل : Trieka & Ghaly & Ronaldihno
ناديك المفضل : Arsenal
نقاط التميز نقاط التميز : 0000
http://www.al-ahlyfans.com
الخميس يوليو 28, 2011 10:45 pm


خلال الصيف تزيد حاجة جسد الإنسان إلى المياه، فمع ارتفاع الحرارة وازدياد
جفاف الجو يؤثر كل ذلك على عمل أجزاء الجسم، من فروة الرأس إلى أصابع
القدمين.

الدماغ
إبقاء الجسد رطباً من خلال شرب الماء يبقي الذاكرة حادّة, والمزاج مستقراً، لأن قلّة الماء تقلل تدفق الأوكسيجين إلى الدماغ.

الفم
الماء يُبقي الحنجرة والشفتين رطبة، وذلك يقي بدوره الفم من الجفاف، فالجفاف يسبب رائحة فم كريهة ويشجع تسوس الأسنان.

القلب
الجفاف يُقلل من كمية الدم في الشرايين, وهو ما يجعل القلب يجتهد أكثر لضخّ
الدم وتوفير الأوكسيجين الكافي للخلايا. وكل هذا يجعل الأنشطة اليومية
تبدو صعبة جداً، وكذلك تزيد صعوبة التمارين الرياضية.


الأوعية الدموية

الجسد يتخلص من الحرارة عبر توسيع الأوعية الدموية القريبة من الجلد، وهو
ما يؤدي إلى تدفق مزيد من الدم, ومزيد من الحرارة إلى الخارج، أما إذا كان
الجسد جافاً لا تتوسع الشرايين بسهولة وهو ما يبقي الجسد حاراً.

الأطراف
المياه داخل وخارج خلايا العضلات توفر العناصر الغذائية الكافية وتتخلص من
الأوساخ بكفاءة، وهو ما يحسّن أداء الجسد. كما أن المياه ضرورية لترطيب
المفاصل.


الجلد

الجلد يفقد مرونته كلما اشتد جفاف الجسد وذلك يسهّل ظهور التجاعيد.

الكليتان
الكليتان بحاجة للماء لتصفية الأوساخ من الدم, وإفرازها في البول. كما أن
شرب الماء الكافي يقي من التهاب المسالك البولية وتكوّن حصى الكلى.

وتختلف الآراء حول كمية الماء التي يجب استهلاكها يومياً, لكن معدل أحد عشر
كوباً للرجال, وثمانية أكواب للنساء يومياً يبقى الأكثر ترجيحاً. وكلما
زاد وزن الشخص وزادت حركته, تزيد حاجته للماء. والنصيحة المثلى تتلخص
بمراقبة لون البول, فإذا كان فاتحاً وقريباً إلى عصير الليموناضة فهذا يعني
أن الشخص يتناول الكمية الكافية.





> لأي إستفسارات وإقتراحات والتواصل مع إدارة الموقع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

>> لمتابعة الصفحة الرسمية لموقع الأهلي فانز على الفيس بوك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

>> موقع داونلودكم لتحميل البرامج والألعاب 2016 مجانا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



فوائد شرب المياه على جسد الإنسان مع ارتفاع حرارة الطقس

حياة
المشرفين على المنتدى
المشرفين على المنتدى

الإشتراك : 01/04/2010
المساهمات : 6529
الـعـمـر : 29
اللاعب المفضل : ابو تريكة
ناديك المفضل : النادي الاهلى
نقاط التميز نقاط التميز : 692
الخميس يوليو 28, 2011 11:12 pm

معلومات مفيده


شكرا جدا لك





فوائد شرب المياه على جسد الإنسان مع ارتفاع حرارة الطقس

Com@ncho
الإدارة العامة
avatar
الإدارة العامة

الإشتراك : 07/06/2007
المساهمات : 11782
الـعـمـر : 26
الإقامة : Egypt
اللاعب المفضل : Trieka & Ghaly & Ronaldihno
ناديك المفضل : Arsenal
نقاط التميز نقاط التميز : 0000
http://www.al-ahlyfans.com
الجمعة يوليو 29, 2011 1:40 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] كتب:
معلومات مفيده


شكرا جدا لك

العفو يا حياة .. منورة التوبيك





> لأي إستفسارات وإقتراحات والتواصل مع إدارة الموقع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

>> لمتابعة الصفحة الرسمية لموقع الأهلي فانز على الفيس بوك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

>> موقع داونلودكم لتحميل البرامج والألعاب 2016 مجانا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



فوائد شرب المياه على جسد الإنسان مع ارتفاع حرارة الطقس

اهلاويه موووت


avatar

الإشتراك : 12/11/2009
المساهمات : 6698
الـعـمـر : 52
الإقامة : فلسطينيه
اللاعب المفضل : ابوتريكه
ناديك المفضل : الاهلى$ برشلونه
نقاط التميز نقاط التميز : 1364
الجمعة يوليو 29, 2011 10:44 am


معلومات قيمه هو احنا فى الحر سلاحنا الوحيد شرب المياه

يسلموااا الايااادى




فوائد شرب المياه على جسد الإنسان مع ارتفاع حرارة الطقس

تسنيم
تشكيل احتياطي
avatar
تشكيل احتياطي

الإشتراك : 01/08/2010
المساهمات : 349
الـعـمـر : 21
الإقامة : مصر وعايشة في السعودية

اللاعب المفضل : محمد بركات ملك الحركات

ناديك المفضل : النادي الاهلي المصري
نقاط التميز نقاط التميز : 15
الجمعة يوليو 29, 2011 2:06 pm

الحر بيزيد في الصيف بس دى بيزيد في كل وقت
بصراحة التوبيك رائع




فوائد شرب المياه على جسد الإنسان مع ارتفاع حرارة الطقس

sarah
المشرفين على المنتدى
المشرفين على المنتدى

الإشتراك : 14/07/2010
المساهمات : 2259
الـعـمـر : 22
الإقامة : السعودية

اللاعب المفضل : (تـريكة) $ (أبو تريكة) $ (محمدابوتريكة)

ناديك المفضل : الأهلى الأهلى الأهلى
نقاط التميز نقاط التميز : 795
السبت يوليو 30, 2011 12:50 pm

شكرا ع الافادة يا ادمن



صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Al-Ahly Fans Official Site :: 
القسم الإجتماعي || Social Section
 :: الطب والصحة
-